最近太ったようです。私が、、、。

 

実は今年の冬正月太りが戻らないままずるずるここまできてしまいました。

ワンちゃんやねこちゃんにダイエットしましょうと言う手前これ以上太ってしまうのもまずいのでそろそろ本腰を入れなければと思っています。

とりあえずカロリーを抑えなければとも思うのですが、やっぱり運動もして筋肉つけるのが一番健康的にやせますよね。

最近のペットフードもただ単にカロリー押さえて線維で量を増やすだけではなく、
たんぱく質の量を増やして筋肉量の維持と脂肪の燃焼を助けることを配慮したフードもあります。

おかげさまで我が家の犬は誰も太っていません。数年前まで名誉会長のごんちゃんは肥満気味でしたが、ダイエットフードではなくユカヌバのシニアプラスというシニア用のプレミアムフードを量を調節することによって見事ダイエットに成功！！以前はコレステロールの値が正常値をはるかに越えていたのですが、今年の健康検査では見事正常値になっていました。

シニアプラスもたんぱく質を多くしてあるフードのひとつです。

ダイエットもまずは今の食事の量とおやつの量をコントロールして、それでもだめな場合は上述したような一般食で太りにくい様に配慮させた食事を試し、それでもだめなら処方食でカロリーも低く、ダイエット用に作られた食事にしてみられるのもいいでしょう。

私も太りにくい食生活と運動を心がけねば、、、

写真はボディーコンディションスコアといって今の体型を5段階で評価するもので、これを元に減量時のカロリー計算などを行います。ちょっと小さいのでよくわからないかもしれませんが、もし興味のある方は病院のほうへご相談ください。

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